Ein gesunder Rücken braucht Bewegung, Kraft und Entspannung.

Für einen Körper, der sich wieder freier, stabiler und beweglicher anfühlt.

Mattentraining: Stärke Deine Körpermitte – bewege Dich bewusst – fühle Dich aufgerichtet.

Abwechslungsreiches Kleingruppentraining für Bauch, Beine und Po und mehr Stabilität

Für einen Körper, der sich wieder freier, stabiler und beweglicher anfühlt.

Mobilisation, Kraft & Nervensystem-Entspannung - 2 Stunden für ein gesundes Rückengefühl