Das „bewusste“ Gehen ist besonders für Menschen geeignet, die den Wiedereinstieg in ein leichtes Bewegungsprogramm suchen.

 

In der Natur (Wald, Feld und Wiese) ist die Konzentration auf das „Gehen“ am besten möglich. Bei kleinen Stopps nehmen  wir  durch  sanfte Gelenkbewegungen Kontakt zu unserem Körper und unserer Atmung auf.