Yoga für Männer

Yoga für Männer Für einen Körper, der sich wieder freier, stabiler und beweglicher anfühlt. Yoga als Bewegungsprogramm ist hervorragend geeignet für die Förderung Deiner Gesundheit. Kurstermin: 12.01.27 – 23.03.27 Dienstag von 20:15 – 21:15 Uhr Dauer: 11 Wochen = 11 Termine Mindestteilnehmer 5 Personen, max. 9 Personen Preis: 176 € Für einen Körper, der sich wieder freier, stabiler und beweglicher anfühlt. Im Alltag sammeln sich oft Spannungen an – durch Arbeit, Sport oder langes Sitzen. Dieser Kurs bietet Dir einen klar angeleiteten Weg, genau dort wieder mehr Beweglichkeit, Stabilität und Ausgleich zu schaffen. Mit einfachen, gut nachvollziehbaren Übungen arbeitest Du Schritt für Schritt daran, Deinen Körper zu mobilisieren, zu kräftigen und wieder bewusster wahrzunehmen. Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, wieder mehr Leichtigkeit durch mehr Flexibilität im Körper in Bewegung und Alltag zu bringen. Die Atmung unterstützt Dich dabei, Spannung loszulassen und den Kopf zu beruhigen. Jede Einheit endet mit einer kurzen Entspannungsphase zur Regeneration. Das erwartet Dich: • Mehr Beweglichkeit für Rücken, Hüfte und Schultern • Ausgleich bei einseitigen Belastungen im Alltag • Stabilere Körperhaltung und besseres Körpergefühl • Einfache, klar angeleitete Übungen für jedes Level • Stressabbau durch Atmung und Entspannung Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bringe deine Yoga Matte mit! Weitere Informationen bekommst Du nach Deiner Anmeldung. Mindestteilnehmer 5 Max. 9 Teilnehmer