YOGA für DICH

Du möchtest mehr Kraft in Deinen Körper bringen, beweglicher werden und gleichzeitig einen Ausgleich zum Alltag schaffen? Dann gönn Dir eine regelmäßige Yogapraxis, die Bewegung, Kraft und Entspannung miteinander verbindet. Kurszeitraum: 30.03. – 08.06.2027 Wann: Dienstags, 19:00–20:00 Uhr Dauer: 11 Termine Preis: 198 € pro Person In dieser Hatha-Yoga-Stunde erwarten Dich abwechslungsreiche Asanas, gezielte Mobilisation und bewusste Atemführung. Wir kräftigen den Körper mit stabilen Standhaltungen, Krieger-Positionen und Übungen für eine starke Körpermitte. Gleichzeitig fördern wir Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körpergefühl. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um eine bewusste und saubere Ausführung. Du lernst, Deine Bewegungen gezielt wahrzunehmen, Deine Atmung einzusetzen und Dich ganz auf Dich selbst zu konzentrieren. Zum Abschluss lässt Du den Alltag hinter Dir und genießt eine wohltuende Entspannungsphase. Das erwartet Dich: • Kraft & Stabilität: Kräftigende Asanas für den ganzen Körper • Beweglichkeit: Mobilisation und gezielte Dehnung • Balance & Körpergefühl: Stabile Standhaltungen und bewusste Bewegung • Atmung & Konzentration: Finde Deinen Fokus und komme zur Ruhe • Entspannung: Lass die Stunde ruhig und ausgeglichen ausklingen Alle Übungen werden verständlich angeleitet und an Deine individuellen Möglichkeiten angepasst. Bitte mitbringen: Deine eigene Yogamatte. Üben in persönlicher Atmosphäre: Die Gruppe umfasst mindestens 5 und maximal 9 Teilnehmer. Nimm Dir Zeit für Dich und entdecke, wie gut sich Kraft, Beweglichkeit und Entspannung verbinden lassen!