Yoga für einen gesunden Rücken

Stärke Deinen Rücken, verbessere Deine Beweglichkeit und löse muskuläre Verspannungen durch gezielte Yogaübungen. Gleichzeitig fördern bewusste Atmung und Entspannung Dein Wohlbefinden und helfen Dir, Körper und Geist in Balance zu bringen. Kurstermin: 05.04.27 – 07.06.27 Montags von 17:00 -18:00 Uhr Dauer: 9 Wochen (Kein Kurs am Pfingstmontag 17.05.27) Preis: 162 € pro Person - Yoga-Übungen können eine wirksame Methode sein, um Rückenschmerzen zu lindern, indem sie die Rückenmuskulatur stärken. - Die Flexibilität in den Gelenken und Faszien wird verbessert, was dazu beiträgt, die Beweglichkeit zu erhöhen und Verklebungen zu lösen. - Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung kombiniert, um sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit zu fördern. - Durch Yoga kannst du eine gesunde Balance von Körper und Geist finden, was wiederum Stress reduzieren und deine allgemeine Lebensqualität verbessern kann. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bringe deine Yoga Matte mit! Weitere Informationen bekommst nach Deiner Anmeldung. Mindestteilnehmer 5 Max. 9 Teilnehmer