Yin Yoga – Verspannungen lösen

🧘 Yin Yoga – Tiefe Entspannung und innere Balance Entschleunigen, Verspannungen lösen, Durchatmen und Loslassen. Kurstermin: 14.01.27 – 25.03.27 Donnerstags 19:00 – 20:00 Uhr 11 Wochen Preis: 176 € p. P. Yin Yoga – Tiefe Entspannung und innere Balance Runterfahren. Loslassen. Wieder bei Dir ankommen. Yin Yoga ist eine ruhige, sehr achtsame Form des Yogas, bei der Du Dir bewusst Zeit nimmst, um den Körper zu entspannen und Spannungen nachhaltig zu lösen. Die Positionen werden länger gehalten und mit Hilfsmitteln wie Kissen, Decken oder Bolstern unterstützt, sodass Du wirklich in die Haltung hinein entspannen kannst – ohne Druck und ohne Anstrengung. Durch das längere Verweilen entsteht eine sanfte Dehnung im tiefen Bindegewebe und in den Faszien. Der Körper darf dabei zur Ruhe kommen, während sich Verspannungen lösen und mehr Beweglichkeit von innen heraus entstehen kann. Im Mittelpunkt steht nicht Aktivität, sondern das bewusste Innehalten. Die ruhige Atmung hilft Dir dabei, Stress abzubauen, den Kopf zu beruhigen und das Nervensystem zu entspannen. Yin Yoga eignet sich besonders als Ausgleich zu einem fordernden Alltag, viel Sitzen oder körperlicher Anspannung – einfach als Zeit nur für Dich. Das erwartet Dich: • Tiefenentspannung für Körper und Nervensystem • Lösen von Verspannungen im Bindegewebe und in den Faszien • Mehr Beweglichkeit durch passives Dehnen • Ruhige, meditative Praxis ohne Leistungsdruck • Bewusste Atmung zur Stressregulation Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bringe deine Yoga Matte mit! Weitere Informationen bekommst nach Deiner Anmeldung. Mindestteilnehmer 5 Max 9 Teilnehmer