🧘 Yin Yoga – Deine Zeit zum Durchatmen

Zur Ruhe kommen, sanft dehnen und bewusst Zeit für Dich nehmen. Kurszeitraum: 08.04. – 10.06.2027 Wann: Donnerstags, 19:00–20:00 Uhr Dauer: 7 Termine Preis: 126 € pro Person (Keine Kurse am 29.04., 06.05. und 27.05.2027) Lass den Alltag hinter Dir. Yin Yoga lädt Dich dazu ein, das Tempo zu reduzieren, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und einfach einmal durchzuatmen. In dieser ruhigen Yogapraxis stehen sanfte Dehnungen, achtsames Verweilen und Entspannung im Mittelpunkt. Die Positionen werden überwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt und über längere Zeit gehalten. Kissen, Decken und andere Hilfsmittel unterstützen Dich dabei, eine angenehme Haltung zu finden und Dich ganz auf Dich selbst einzulassen. Du darfst loslassen, Deine Atmung bewusst wahrnehmen und die wohltuende Ruhe genießen. Dabei geht es nicht darum, etwas erreichen zu müssen, sondern Dir selbst Raum zu geben und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Das erwartet Dich: • Sanfte Dehnungen für mehr Beweglichkeit • Ruhige Yogapositionen mit ausreichend Zeit zum Verweilen • Bewusste Atmung und achtsame Körperwahrnehmung • Eine entspannte Auszeit vom Alltag • Zeit zum Loslassen und Auftanken Wenn der Tag viel von Dir gefordert hat, bietet Dir Yin Yoga die Möglichkeit, Tempo herauszunehmen und Deinem Körper etwas Gutes zu tun. Im Mittelpunkt stehen Ruhe, achtsame Bewegung und das bewusste Loslassen von Anspannung. Bitte mitbringen: Deine eigene Yogamatte. Weitere Informationen erhältst Du nach Deiner Anmeldung. Kleine Gruppe: mindestens 5, maximal 9 Teilnehmer. Nimm Dir Zeit für Dich. Atme durch, werde ruhiger und genieße eine Stunde ganz für Dich. Zur Ruhe kommen, Spannungen lösen und neue Energie schöpfen.