Achtsames Gehen  und sanfte Bewegungen in den kleinen Pausen schenken inneres Gleichgewicht und Kraft im Alltag.

Die Kombination mit leichten Übungen für den Rücken versorgt Muskeln und Gelenke mit neuer Energie. Das bewusste Atmen baut Stress ab und wirkt damit konzentrationsfördernd.

Körper und Geist entspannen sich.

Der Kurs ist für jeden geeignet, der sich mit sanften Methoden in der Natur neues Wohlbefinden schenken möchte.

Er schenkt neue Energie, um schwierige Situationen (Krankheit) hinter sich zu lassen und mit leichter Bewegung an der frischen Luft sich gutes zu tun.