Fit nach der Schwangerschaft

Schnupperkurs --> Fit nach der Schwangerschaft Dein Körper hat in der Schwangerschaft und Geburt Außergewöhnliches geleistet. In meinem Kurs „Fit nach der Schwangerschaft“ begleite ich dich dabei, Schritt für Schritt wieder Kraft, Ausdauer und Stabilität aufzubauen – achtsam, effektiv und mit Freude an Bewegung. 03.02.2026 – 24.02.2026 Dienstags von 09.30 – 10:30 Uhr Preis: 64 € pro Person Im Mittelpunkt steht ein ganzheitliches Training zur Stärkung der Körpermitte, zur Verbesserung der Rumpfstabilität sowie zum sanften Wiederaufbau von Ausdauer und Muskelkraft. Funktionelle Übungen für Beine, Gesäß und Rücken helfen dir, dich im Alltag wieder sicher und belastbar zu fühlen. Ergänzt wird das Training durch moderates Ausdauertraining, das den Stoffwechsel aktiviert und das Kalorienverbrennen unterstützt. Der Kurs richtet sich an Frauen nach abgeschlossener Rückbildung, unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel. Du trainierst in einer angenehmen Atmosphäre, mit klarer Anleitung und Raum für dein eigenes Tempo. Schenke dir Zeit für dich, neue Energie für deinen Alltag und das gute Gefühl, deinem Körper wieder zu vertrauen. *Kleingeräte werden gestellt.* Für alle Levels geeignet. Bitte bringe Deine Matte mit! Alle weiteren Informationen bekommst Du nach Deiner Anmeldung. Mindestteilnehmer 5 Max 9 Teilnehmer