Yoga für Männer --> Schnupperkurs

Dein Kurs für mehr Flexibilität in den Gelenken und Faszien. 12.08.-02.09.25 Dienstags von 20:15 – 21:15 Uhr Schnupperkurs: 4 Wochen = 4 Termine Ort: Physiotherapie in Langen Preis: 64 € Wofür ist Yoga gut? Du kannst nicht nur Dein Körpergefühl und deine Bewegungsfähigkeit verbessern. Es sind keine Voraussetzungen notwendig. Yoga hat kein Leistungsdenken. Beim Yoga 🧘‍♀️ ist es wichtig, sich wohlzufühlen, um die Übungen = Asanas langsam zu erlernen. Die Atmung unterstützt Dich und lässt Dich dazu auch noch entspannen. Yogastil: Wir üben klassisches Hatha Yoga und lernen über sanfte Bewegungen die Gelenke in eine gute Position zu bringen, sowie durch Halteübungen Deine Kraft und Beweglichkeit in einem zu verbessern. Am Ende erwartet Dich eine 10-minütige Entspannung, in der Du die Stunde sanft ausklingen lassen darfst. DEINE Vorteile: Es gibt kaum eine effektivere Methode, etwas für die Beweglichkeit zu tun. Was aber hast Du von der verbesserten Beweglichkeit: gesundheitliche Altersvorsorge. Denn, egal, ob man im Büro oder auf dem Bau arbeitet: Die beruflichen Tätigkeiten belasten den Körper meist einseitig. In der Folge verkürzt sich die Muskulatur und früher oder später büßt man an Beweglichkeit ein. Darunter leidet die Gelenkstellung, Aufrichtung in der Wirbelsäule und im Rumpf, sowie die Flexibilität der Faszien. Diese „halten“ die Muskeln „verkürzt. Wer dagegen regelmäßig Yoga praktiziert, schöpft den größtmöglichen Bewegungsradius aus, kann diesen sogar erweitern. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bringe deine Yoga Matte mit! Weitere Informationen bekommst Du nach Deiner Anmeldung. Mindestteilnehmer 5 Max. 9 Teilnehmer