SCHNUPPERKURS - RÜCKENGESUNDHEIT

FLEXI-BAR® – SCHNUPPERKURS GESUNDHEIT FÜR DEN RÜCKEN Rückenschmerzen vorbeugen – Aufrichtung sowie Beweglichkeit verbessern – Training der Tiefenmuskulatur – Flexibilität der Faszien Wo: Raum Physiotherapie / Langen Wann: Dienstags 09:30 – 10:30 Uhr / 07.04.-28.04.26 Preis: 4 Wochen 80 € p. P. Was wissen Sie über Muskeln/Gelenke und Faszien? Und was ist überhaupt die Tiefenmuskulatur? Die tiefliegenden, kurzen Rückenstrecker haben die Aufgabe, die Wirbelsäule zu stützen und vor allem die Wirbelgelenke besser für die Bandscheibe einzustellen. Ist die Spinalmuskulatur gekräftigt, haben auch die Spinalnerven mehr Freiraum. Spinalnerven ziehen aus dem Rückenmark kommend, welches in der Wirbelsäule liegt, zu ihren Endorganen und Muskeln. Je stabiler die Tiefenmuskulatur ist, desto größer ist der Abstand zwischen zwei Wirbeln und desto mehr Platz hat der Nerv. Nerven, die hier austreten, steuern die Funktion aller Organe und die Funktion aller Muskeln. Ein taubes Gefühl in den Fingern, ein Tinnitus im Ohr, ein Stechen im Brustkorb, Hinterhauptskopfschmerzen, Tennisellenbogen, Ischias Schmerzen und vieles mehr können hier ihre Ursache haben. • Mehr Distanz zwischen den Wirbelkörpern sorgt für mehr Platz für die Nerven, die hier austreten. Nervenkompressionen sind die häufigsten Auslöser für Schmerzen - ganz gleich ob im Bereich der Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule oder Lendenwirbelsäule. Auch deren Ausstrahlungsschmerzen, wie z. B. Schulter-Ellenbogen-Handschmerzen können hier ihren Ursprung haben. • Eine verbesserte quere Bauchmuskulatur, die für eine wohlgeformte Taille verantwortlich ist. • Eine ideale Ansteuerung des Beckenbodens, was die Haltung verbessert und Inkontinenz entgegenwirkt. Ideal auch zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft. • Ideale Nutzung des gesamten Bindegewebes in dreidimensionaler Ansteuerung. Dies strafft und stärkt in allen Schichten des Körpers. • Steigerung des gesamten Stoffwechsels, dadurch Erhöhung der Fettverbrennung und Erhöhung des gesamten Grundumsatzes. • Ausgleichen von muskulären Dysbalancen, was vielen Arthrose Formen entgegenwirken kann und Rückenschmerzen vorbeugt. • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit Durch den Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur und Lockerung der Faszien schenken Sie Ihrem Rücken eine aufrechte Haltung und neue Kraft im Alltag – langfristig. Mind. Teilnehmer 5 – max. 7 Personen (Flexibar kann gegen eine Gebühr von 15€ ausgeliehen werden)