FLEXI-BAR® – GESUNDHEIT FÜR DEN RÜCKEN

Rückenschmerzen vorbeugen – Aufrichtung sowie Beweglichkeit verbessern – Training der Tiefenmuskulatur – Flexibilität der Faszien Durch den Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur und Lockerung der Faszien schenken Sie Ihrem Rücken eine aufrechte Haltung und neue Kraft im Alltag – langfristig. Termine: 9. Oktober – 27. November 2025 Donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr 8 Wochen Preis: 160 € Warum trainieren wir Flexibar? • Mehr Distanz zwischen den Wirbelkörpern sorgt für mehr Platz für die Nerven, die hier austreten. Nervenkompressionen sind die häufigsten Auslöser für Schmerzen - ganz gleich ob im Bereich der Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule oder Lendenwirbelsäule. Auch deren Ausstrahlungsschmerzen, wie z. B. Schulter-Ellenbogen-Handschmerzen können hier ihren Ursprung haben. • Eine verbesserte quere Bauchmuskulatur, die für eine wohlgeformte Taille verantwortlich ist. • Eine ideale Ansteuerung des Beckenbodens, was die Haltung verbessert und Inkontinenz entgegenwirkt. Ideal auch zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft. • Ideale Nutzung des gesamten Bindegewebes in dreidimensionaler Ansteuerung. Dies strafft und stärkt in allen Schichten des Körpers. • Steigerung des gesamten Stoffwechsels, dadurch Erhöhung der Fettverbrennung und Erhöhung des gesamten Grundumsatzes. • Ausgleichen von muskulären Dysbalancen, was vielen Arthroseformen entgegenwirken kann und Rückenschmerzen vorbeugt. • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit Infos dazu findest Du auch auf meinem Video auf meiner weiteren Homepage : www.sabinekunz.de FLEXI-BAR® bitte mitbringen. Falls nicht vorhanden, bitte bei Anmeldung mit angeben. Leihgebühr 15€ für die gesamte Kurszeit. Einzeltermine als Personaltraining können für intensivere Betreuung jederzeit separat gebucht werden.