DEIN Rückenkurs --> Schnupperkurs

Ein besonderer Rückenkurs für Dich! Es erwarten Dich wohltuende Übungen zur Aufrichtung, Stabilität und Beweglichkeit Deines Rückens. Die neue Kraft im Rumpf hilft Dir, nachhaltig Deine Körperhaltung zu verbessern. Kurstermin: 11.08.-01.09.2026 Dienstags von 09:30 – 10:30 Uhr Dauer 4 Wochen Schnupperkurs: 68 € pro Person Ziele und gesundheitliche Effekte: • Verringerung und Vorbeugung von Rückenschmerzen • Vorbeugung gegen rückenspezifische Erkrankungen wie z.B. Bandscheibenvorfälle und Osteoporose • Förderung der körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit • Förderung der Körperwahrnehmung und Verbesserung des Körpergefühls • Mobilitätsverbesserung und schnellere Bewegungsfähigkeit sowie Belastbarkeit von Sehnen, Bändern und Knochen • Aufbau einer langfristigen Motivation für regelmäßige, sportliche Aktivität Teilnehmende Personen: mind. 5, max. 9 Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.